A lo largo de nuestra vida nos podemos encontrar con situaciones difíciles o problemáticas que en ocasiones pueden afectar a nuestro funcionamiento diario y alterar nuestras emociones. Ciertas emociones negativas como la tristeza, el temor, la culpabilidad, etc., son normales en todos los seres humanos, pero cuando nos provocan un sufrimiento que no podemos controlar, podemos necesitar ayuda externa.
Acudir al psicólogo no significa que estemos “locos”, ni que tengamos un “problema grave”. La figura del psicólogo es la que nos va a ayudar a desarrollar las estrategias necesarias para hacer frente a los problemas que no hemos podido resolver por nosotros mismos. Es el especialista en el comportamiento y pensamiento humanos.
En Decide Psicología, la intervención se realiza principalmente desde un enfoque cognitivo conductual, pero también incorporamos todas aquellas técnicas aprendidas que consideramos útiles para el caso. Es decir, estudiamos las causas que han dado origen y que mantienen el problema que presenta el paciente, identificamos los esquemas de pensamiento que dan lugar a emociones negativas y ayudamos a potenciar y desarrollar las estrategias necesarias para hacer frente a los comportamientos o pensamientos problemáticos.
Razones para elegir terapia, tratamientos psicológicos efectivos.
Los motivos de consulta por los que un paciente puede acudir al psicólogo son muy variados y dependen de su historia personal y de las circunstancias que le rodean. A continuación os exponemos los tipos de intervenciones que con más frecuencia realizamos en Psicoterapia.
- Manejo de Ansiedad y Estrés.
- Regulación del Estado de Ánimo.
- Entrenamiento en Autoestima y Asertividad.
- Potenciación de Habilidades de Relación y Comunicación.
- Resolución de relaciones conflictivas de Familia y Pareja.
- Tratamiento de Adicciones y problemas de Control de Impulsos.
- Intervención en Infancia y Adolescencia.
- Estrategias para la Solución de Problemas y Toma de Decisiones.
- Entrenamiento en Hábitos de Estudio y Resolución de Problemas de Aprendizaje.
- Apoyo psicológico a Cuidadores de personas Dependientes.
- Elaboración del Duelo.
- Abordaje del Trauma.
Si te encuentras en un momento de tu vida en el que crees que necesitas ayuda de un profesional para alcanzar tu bienestar, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Decídete y busca el apoyo necesario para sentirte bien.
